La santé mentale au travail, un enjeu majeur

La santé mentale englobe trois aspects interconnectés qui contribuent au bien-être psychologique global d'un individu :

• La santé émotionnelle : Elle se réfère à la capacité de comprendre, gérer et exprimer ses émotions de manière appropriée. Une santé émotionnelle équilibrée implique la reconnaissance des sentiments, la gestion du stress et la capacité à établir des relations saines.
• La santé cognitive : Cet aspect concerne la clarté mentale, la pensée logique, la prise de décision et la résolution de problèmes. Une santé cognitive robuste implique une pensée positive, une adaptabilité aux changements et la capacité à maintenir une perspective réaliste.
• La santé sociale : La santé mentale est également influencée par la qualité des relations sociales. Avoir un réseau de soutien solide, des interactions sociales positives et une communication efficace contribuent à la santé mentale. Les relations saines favorisent un sentiment d'appartenance et renforcent la résilience émotionnelle.

Ces trois aspects interagissent de manière dynamique pour influencer la santé mentale globale d'une personne, soulignant l'importance de prendre soin de chaque dimension pour promouvoir un équilibre psychologique optimal.

La santé mentale est influencée par une multitude de facteurs, allant des pressions sociales aux prédispositions génétiques. Au sein de l'environnement professionnel, le stress, les exigences élevées et la culture de travail peuvent exercer une pression significative sur le bien-être mental des individus.

Face à ces défis liés aux troubles psychiques, nous vous proposons d'agir de deux manières :

1. Soutenir Le Psychodon : Cette association intervient dans trois domaines clés :

• Recherche : Financement de projets de recherche pour approfondir la compréhension des troubles psychiques et élaborer de nouvelles approches thérapeutiques.
• Accompagnement : Services et soutiens aux personnes touchées par ces troubles, ainsi qu'à leurs proches, incluant des informations, un accompagnement individuel et collectif, et des activités culturelles et de loisirs.
• Prévention : Sensibilisation du grand public aux troubles psychiques et à leurs déclencheurs pour réduire la stigmatisation et promouvoir la santé mentale.

1. Mettre en place des programmes de formation et de sensibilisation à la santé mentale : En mettant l'accent sur des actions favorisant le bien-être des salariés, les entreprises renforcent leur réputation d'employeur responsable, attirant ainsi des talents qualifiés et fidélisant leurs employés.

Agir en faveur de la santé mentale contribue au bien-être de chacun. Une approche empathique, bienveillante et inclusive favorise l'épanouissement personnel et le bien-être psychologique des salariés.

Identifier une bonne santé mentale implique de prêter attention à divers aspects de son bien-être psychologique. Des signes tels que la capacité à gérer le stress, maintenir des relations saines, prendre des décisions rationnelles et avoir une estime de soi positive sont des indicateurs de stabilité mentale. La capacité à s'adapter aux changements, à gérer les émotions et à maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle sont également des éléments cruciaux.Une bonne santé mentale se caractérise par une résilience émotionnelle face aux défis, une aisance à exprimer ses émotions de manière saine, et une capacité à reconnaître quand il est nécessaire de demander de l'aide professionnelle.

Chaque année, le Psychodon dévoile les chiffres clés de son baromètre sur la santé mentale des travailleurs français. En 2023, cette étude, réalisée auprès de 1000 salariés, met en lumière une détérioration significative de leur bien-être psychologique. Les résultats révèlent que 81% des employés ressentent une fatigue mentale attribuable aux exigences et pressions professionnelles, dont 14% déclarent en souffrir fréquemment. Par ailleurs, 17% des salariés admettent suivre un suivi psychologique, psychiatrique ou psychothérapeutique. De manière préoccupante, 35% des travailleurs confessent avoir eu des pensées suicidaires.En 2024, cette étude révèle une détérioration continue du bien-être psychologique des employés. Les résultats montrent que 83% des salariés ressentent une fatigue mentale liée aux exigences et pressions professionnelles, dont 16% déclarent en souffrir fréquemment. Par ailleurs, 19% des travailleurs affirment suivre un suivi psychologique, que ce soit avec un psychiatre ou un psychothérapeute. Plus alarmant encore, 37% des salariés admettent avoir eu des pensées suicidaires au cours de l'année, soulignant l'ampleur des risques psychosociaux.